中国经济网北京9月4日讯(记者 施晓娟)金秋九月，新学期依期而至。为了匡助同学们健康愉悦地插足到病笃有序的学习之中，针对高大学生饮食安全，国度市场监督处罚总局微信公众号“市说新语”9月3日发布《2024年秋季开学季食物安全消费指示》，具体内容如下：

一、季节轮流莫玩忽，食物安全应细心

夏秋轮流之际，东说念主体消化系统处于新的符合阶段。《黄帝内经》说起“春夏养阳，秋冬养阴”，应细心尽可能食用崭新食物，饮食以温、淡、素、鲜为宜，不吃过冷、硬、烫、辣、黏的食物，以幸免引起胃肠不适。同期，秋季温度湿度变化深广，是食源性疾病的易发高发时辰，应额外细心掌合手正确的食物安全学问和联系的饮食推行操作重心，苦守宇宙卫生组织建议的食物安全五重心，即：保持清洁、生熟分开、食物要作念熟、保持食物的安全温度以及使用安全的原材料。

二、学校食堂是首选，校外餐饮要安全

学生在校时期应尽量在学校食堂就餐。就餐优先选拔践诺“明厨亮灶”的餐厅。如需在校外就餐，应选拔有食物打算许可证、卫生要求致密、纪律都全、安全信誉较高的餐饮单元，不要在路边露天流动摊贩处或无证摊点用餐。网罗订餐须稽查商家是否具备生意牌照和食物打算许可证等禀赋，取餐后尽快食用并保留干系消费左证，如发现问题实时投诉举报。就餐时要细心分裂食物，不吃含有异物、变质或未烧熟煮透的饭菜。

三、个东说念主卫生是短处，均衡膳食保健康

同学们应细心个东说念主卫生，养成餐前洗手的风气，细心餐具卫生，缩小“病由口入”的风险。细心膳食均衡，合理安排一日三餐，养成健康的饮食风气。秋季膳食保举清晨食用一些益胃生津的粥类，还可多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食物。同期，小心食物各样化，适量选拔鱼、禽、蛋、瘦肉、牛奶和豆类等食物。

四、包装食物看标签，散装食物应慎选

选拔正规市集、超市购买食物，同期索求发票等购物或消费左证，如发现食物有问题，可四肢投诉举报的依据。

购买预包装食物时，要细心检查食物外包装是否表明配料表、净含量和规格、分娩者和(或)经销者的称呼、地址和探讨表情、分娩日历和保质期等。不要购买特等保质期的食物。关于出现包装碎裂、漏气、胀包等情况的食物，不要购买和食用。

选购散装食物时，应细心盛放食物的容器或外包装是否标有食物的称呼、分娩日历或分娩批号、保质期以及分娩打算者称呼、地址、探讨表情等内容。

五、军锤真金不怕火就好浮现，合理饮水应鼓胀

学生参加军训时期，体能浮滥大，东说念主体对养分的需求更大。在饮食上要细心合理膳食，适量加多动物性食物的摄入，保证每天食用奶类、蔬果，以摄入鼓胀的矿物资(如钙)、维生素等。

高温加上通顺让您的资金得到最完善的保障，导致多数出汗，体魄易出现失水吹法螺。因此，需要实时补鼓胀量的水分，饮水要小数屡次，也可饮用通顺饮料来补充电解质，但尽量少饮用冷冻饮品。另外，容易出现低血糖的同学，不要空心锤真金不怕火。若是出现心慌、头晕、目眩等症状，不错迅速喝点糖水等，同期应罢手锤真金不怕火并实时休息。