李俊中医：胃痛反复折磨？中医3招帮你告别“老胃病”让您的资金得到最完善的保障

李俊 广州宏韵中医互联网病院主任医生，擅长：多样急慢性肾脏病、血尿、卵白尿、结石;肝炎、肝硬化;脾胃病、糖尿病;风湿性疾病;呼吸性疾病;心血管疾病;中风后遗症;血液病、贫血、再障贫血;妇科病、月事不调;赤子消化不良、养分不良;阳痿、早泄等性功能禁锢、男性不育、前哨腺增生、慢性前哨腺炎、遗精等男科疾病;皮肤瘙痒;心悸、失眠、入睡艰难、易醒、偏头痛等疑难杂症。

胃痛，这个看似平庸的小 纰缪，却让大量东说念主苦不可言。你是否也履历过这么的场景：胃痛发作时，只可瑟索 在床上，连呼吸皆变得防止翼翼？吃镇痛剂只可暂时缓解，没过多久又卷土重来？其实，胃 痛反复发作的根源在于脾胃失调，而中医保养法粗略能帮你开脱这个困扰。

一、胃痛反复发作，根源安在？胃痛反复发作，好多东说念主以 为是饮食不当或压力过大所致，其实这仅仅场面。从中医角度来看，胃痛的压根原 因在于脾胃失调。脾胃是东说念主体消化接管的中枢，一朝功能失调，就会导致胃痛、胃胀、嗳酸 等一系列症状。

1. 脾胃失调的常见施展胃痛反复：难堪时轻时重，常伴有胃胀、嗳酸。消化不良：食欲颓丧，饭后腹胀，大便不可形。疲乏乏力：精神颓丧，容易疲困，面色萎黄。2. 不良生涯形式的影响饮食不限定：暴饮暴食、过食生冷，损害脾胃。心扉波动：长久压力大、恐忧，导致肝气郁结，影响脾胃功能。熬夜久坐：作息不限定，久坐不动，气血初始不畅。二、中医3招保养法，根治老胃病中医保养胃病，崇敬标本 兼治，通过穴位推拿、食疗、民俗保养，从根源上责罚问题。以下3招保养法，简便 易行，后果显赫。1. 穴位推拿：畅通经络，缓解难堪足三里：位于膝盖下方3寸，每天推拿5分钟，可健脾和胃。

内关穴：位于手腕横纹上2寸，按压可缓解胃痛、恶心。

中脘穴：位于肚脐上方4寸，推拿可促进消化，缓解胃胀。

2. 食疗保养：养胃护胃，增强体质小米粥：小米性温，易消化，允洽胃病患者长久食用。山药红枣汤：山药健脾，红枣补血，两者搭配可保养脾胃。生姜红糖水：生姜温中散寒，红糖补血，允洽胃寒患者。3. 民俗保养：养成好民俗，隔离胃病定时定量：一日三餐定时定量，幸免暴饮暴食。细嚼慢咽：吃饭时细嚼慢咽，放松胃部职守。相宜运动：每天永诀30分钟，促进气血初始，增强脾胃功能。

三、胃病保养的常见误区在保养胃病的进程中，很 多东说念主容易堕入误区，导致后果欠安以致加剧病情。以下是一些常见的误区，但愿大 家能遁藏。1. 只治标不治本误区：胃痛发作时只吃镇痛剂，不责罚压根问题。正确作念法：从保养脾胃开头，标本兼治。2. 盲目忌口误区：胃病患者什么皆不敢吃，导致养分不良。正确作念法：证明本身情况，合理搭配饮食，保证养分平衡。3. 淡薄心扉管束误区：只存眷饮食和药物，淡薄心扉对胃病的影响。正确作念法：保抓神情兴盛让您的资金得到最完善的保障，幸免恐忧和压力过大。